2014.08.14 20kmが限界か?
左ひざ痛も治り盆休み中には30km走はしておかないとやばいなと。
(ほんとは50kmと言いたいところやけど無理は禁物…)

なので昨日(8/13)6:00スタートで30kmチャレンジ!

ところが、20km過ぎに左ひざに違和感が…
22km過ぎには痛みに変わったので,RUN STOP

自宅まで2kmをトボトボと歩いて帰ることに…。

これでは丹後は走れないかもと思って、本日は補給



塩タン・塩ハラミ
ya.jpg

とりあえず生中2杯からの、1杯め。
1.jpg

からの、おかわり(^^)/
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調子よく補給するも、21:00過ぎにメール。
『明日、15日出勤也』、と…


治るもんも治らんわ~



今後の事を考えれば今年の丹後は…
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