2017.07.23 30km走
こんばんは

先週日曜日の20km走に続き、今日は30kmに挑んだ。
ほんとはトレランにしようと思っていた。
暑さから逃げたかった、勾配で脚を鍛えたかったのだが、昨晩からの雨で断念。


長居でぐるぐるされた方みたいに日中に走るには僕にはまだちょっときつい。
なので、6時前にスタート。

結果は、

IMG_2739.jpg

トイレやコンビニ休憩で25分を費やしたが、ペースを落とすことなく30kmを走れた。

さらに驚いたのが、走った後のダメージが今までの30km走より少ないことだ。

接骨院での施術でフォームというか膝の動きが変わったのが原因だろう。
まるで筋肉痛がない。
(明日になって痛みが出たりして。)





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