こんばんは。

3連休の最終日、仕事があったので走れないと思っていたが、早めに終われたのでちょっとだけ走れた。

IMG_2197.png

2km以降、徐々にペースを上げてみる。
4:30/kmまで上げたかったけど、4:37/kmで終了。>┼○ バタッ

心肺がややきつめだったし、何よりも脚が上がらんかった。
まるで走り始めた頃の様だった。
30km走の疲れが残ってるという不様なコンディション。


分かってはいたけど、日々のトレーニングを怠るとこんな事になるねんな(>_<)


積み重ねが大事。


毎日は無理やけど、何とか週3は走らねばと思った今日だった。






にほんブログ村
スポンサーサイト
Secret

TrackBackURL
→http://runner1967.blog.fc2.com/tb.php/299-0c1433c9