こんばんは

暑くなる前に走ろうと7時半スタートで走ってみた。
10kmまでは耐えられたがそれ以降はグダグダでダメダメだった。

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IMG_2072.jpg
9時の時点で30℃
(ゴールの時点では32℃)

脚、及び心肺は大丈夫なのだが、脳がこの暑さを拒否。
なので脳からの指令が上手く身体に伝わらない。

公園や神社の水道を借りて水浴びしたあとの数分は走れるが、それ以降はすぐに脚が止まってしまう。


やはり、暑い時は走っちゃいかんって事。

この時季、早朝又は夕刻以降、それも30℃以下の気温の時間帯に走らないといけないわ。






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