こんばんは

録画しておいた番組(林先生が驚く初耳学)を先程観たのだが、驚くべき内容だった。

青学の原監督が出ておられたのだが、練習メニューに腹筋&腕立て伏せがないとの事!

さらには、【いかに腹筋を抜くかが重要】らしい。

えっ? 腹筋あかんの?

その番組に一色君と下田君が出てたけど、ほんまに腹筋が割れてない!

詳しくはコチラから。

(シックスバックではあかんみたいですよ~)

エリートランナーならいざ知らず、市民ランナーレベルなら体幹トレーニングとして腹筋や腕立て伏せはOKだと思うけどね。






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