こんばんは

腰の具合、
日曜日にポツポツながら10km走れた。(キロ7)
月曜日は5km。(キロ6)
今日は蒸し暑い中10km。(キロ5:40)

まだややシコリがある感じだが何とかなりそうな感じ。

ただ今年は大会に出る予定はないのでタイムを狙うために走る必要はない。


原点に戻り、健康(ダイエット)のため走ってみよう。
(約1ヵ月走ってなかったけど体重は増える事なく69.9kg以下をキープ\(^o^)/)
無理なく、故障なく、楽しく走れればいいんだ。






さて、飛騨高山。
ゴール後は抜け殻。

記録証を受け取り、ビッグアリーナへ向かう。
着替えを受け取り、空いた場所に座り込む。

改めて見る記録証。
そこには思いもかけないほど速いタイムが記載されている。
昨年より1時間以上も短縮されたタイム。
我ながら信じられず、頑張った自分にちょっと感動・・・。

とはいえ身体はガタガタ。
ゆっくりと戦闘服をはいで、ゆったりモードの服に着替える。
気持ちは落ち着くも、やや身体が重すぎる。

まだまだ頑張ってる皆さんをゴールで待ちたいのだが、ちょっと辛い。

先にゴールしていたうーぱぱさんに断りを入れ、高山駅行きのバスに乗り込みホテルへ。
ちょっとベッドで横になり身体も復調。

そうなればアフターまでの時間は缶ビールを2つ頂き一人アフター(^◇^)

そして本番のアフター。
楽しく過ごさせて頂きました(^^♪
制限時間ギリギリのゴールにも関わらずアフターを段取り頂いたプロさん、ありがとうございましたm(__)m

翌日は7時出社せねばならずあまり深酒できなかったのが残念。

もっと飲みたかったよ~
3時起床は辛い。
以下、この記事につながる。

これで自宅出発から帰宅までという【ウルトラ】が終わる。

さて、今回も色んな方のおかげで走り切る事が出来た。
大会運営者、ボランティアの方々、沿道での応援の方々、ぐわぁ応援団、Aさん、ブログ村のランナーさん、
ありがとうございましたm(__)m
特にロボッチ~、ありがとね。
IMG_2030.jpg
いまだに聴いてない。
だって再生機器がないんだよ・・・。

さあ、来年の為に宿も確保したことだし(^^;、
また100kmを苦しむために日々がんばって走ろう。

がんばりマウス!
IMG_2031.jpg








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こんばんは

雨やし、腰も痛いし、ブログに書くことがない。





なので飛騨高山のレポを。
ゴールまでのこの区間↓
20160612koutei11.png


87.4kmのエイド【八日町新鮮野菜販売所】を発つ。
いよいよラスボス。
序盤は上りとはいえ緩やか。
去年は歩いたが、今年は走ってみる事にした。

元々走る気でいたが、上り坂直前にとあるランナーから話しかけられた。

Aさん:「何回めですか?」
僕:「3回目ですよ。」
Aさん:「へ~、すごいな!僕なんか初めてのウルトラでもう死にそうです。」

とはいえAさん、僕より後発組のグリーンゼッケン。
15分の差を縮めて今同じ場所にいる。
僕より明らかに走力がある。(歳も30代と見受けられ僕より明らかに若い!)

Aさん:「まだ10km以上もあるんですね~。完走できるか不安ですわ・・・」
僕:「大丈夫!このラスボスの上りも3kmほどしかない。あとは平坦やし完走できるで!」
Aさん:「そうですか!頑張ってみます!僕にお構いなく先に行ってください!」
僕:「分かった・・・、じゃお先に」

と言ってしまった以上歩くわけにもいかず上り坂を駆け上がる。(ギリギリのキロ8だったが)

しかし走るのも1km足らずで終了。
メガソーラーまでの2kmは歩く。

その後の【公文書館】までの2kmちょっとは走った。
去年は下り坂で脚がもたず、恐る恐る歩きながら走ったと思いだす。

その【公文書館】
ちょっと休み過ぎた。
タイムも12時間を切れると確信したので気持ちに余裕ができたのかもしれないが、
飛騨牛が美味しかったし、清見サイダーも美味しかったし、猪汁も美味しかったからだ。
椅子に座って一気に疲れを感じてしまった。

でも気を取り直しラストエイドの【八日町空き地】までは走った。
だがここで気持ちが完全に切れてしまった。

もう頑張らなくても完走できると思ってしまったのだ。
そうなってしまえば走る気力が衰え、ただ歩くのみ。

でもそこに後ろからAさん登場!
Aさん:「辛いっすね~。一緒に歩きますわ。」
僕:「いやいや気使わんといてや、先に行ってな~」
Aさん:「ラスボスで諦めかけたんですが、何とか追いつきたくてがんばったんです。だから一緒にゴールしましょ!」
僕:「ありがとう!じゃもうちょっと歩いたら走ってゴール目指そうか。」
Aさん:「じゃ、ラスト1kmから走ることにしましょか?」
僕:「OK!」

ということで2kmほど見知らぬ2人がたわいもない会話をしながらポクポク歩く。

ラスト1kmの看板を発見し、お互い自然と走りだす。
しかし目の前の信号が赤に変わりあえなく停止。

感動の走りに水を差されたが2人並んでゴールを目指す。

今年は予想以上に早い時間にゴールしてしまったので昨年の様な顔見知りの応援もなくゴール。
でもAさんと手をつないで仲良くゴール(^_^)
(よく見れば僕が強引にAさんの手を持ってるだけか?)
2016hidagoal.png

Aさん:「だめや~。泣く~」
僕:「やったな!泣いてもええで~」

初ウルトラ完走に立ち会えてよかった。

ハグして健闘を称えあう。
(今から思えば見知らぬ同士の大人がハグってやはり非日常やな・・・)


国島市長とは今年は握手で感謝を伝える。




ラスト1回レポ続けます。




昨年のラップ、
~89km 12:11
~90km 10:29
~91km 10:31→【メガソーラーパーク付近空き地】(91.0km)
~92km 9:41
~93km 8:38
~94km 6:33→【公文書館】(93.3km)
~95km 8:03
~96km 5:56→【八日町空き地】(96.0km)
~97km 6:32
~98km 7:18
~99km 6:43
~100km 6:30 Gooooooal!

今年のラップ、
~89km 8:03
~90km 10:24
~91km 9:59→【メガソーラーパーク付近空き地】(91.0km)
~92km 7:23
~93km 7:47
~94km 11:05→【公文書館】(93.3km)
~95km 6:52
~96km 7:00→【八日町空き地】(96.0km)
~97km 8:54
~98km 8:28
~99km 8:11
~100km 7:00 Gooooooal!





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こんばんは

腰の痛みはだいぶマシになってきた。
明々後日の日曜日、ちょっと走ってみようかなと思える位。
でも油断禁物。
無理する理由などないのでぼちぼちいこう。




では飛騨高山。
第4関門の、【国府B&G海洋センター】を発ったところから。

こんなところ↓
20160612koutei10.png


右手にJR高山線を見ながら走る。
僕の走った時間帯は追い風~(^^)/
思った以上に推進力をもらい楽に走れる。

でも、暑い。
身体にまとわりついた熱気は追い風では払えない。
ほどよい向かい風が欲しいなと贅沢な事を思っていた。

踏切を遮断機が降りることなく無事通過。
やや横からの風に変わり気持ちが折れそうになる。

70km組さんのランナーと合流する上枝駅を前にちょっと一服。
ウルトラ(フルやハーフも含め)初の自販機で休憩。
ここで缶コーヒーを頂く(^_^)
kan1.png

確かこれだったと思う。
      ↓
koku.png

美味しかった~(^^♪

普段は缶コーヒーなんて飲まないけど、疲れた身体にピッタリの補給だった。

その後、70km組さんのランナーと合流する。
しょうぢさんと再会したのもこの辺り。
しょうぢさんはゴールまであと少しという事でウキウキ。
羨ましい・・・。
僕はまだラスボスが控えているんだよ~。

来年は100でヨロシク!

そのラスボス前に元気をもらった姿がコチラ。
IMG_1950.jpg

あまり元気そうではないが心は弾んでる(^^♪

まさかの、ぐわぁエイドが再び登場だったんです!
ほんまにありがたかった~

山ちゃん、サトさん、TEAMハマッキーさん、ありがとうございましたm(__)m

元気をもらってガンガン走りたいところだが、歩かずに何とか走るのが精一杯。
ラスボスに向けジワジワとした上り坂が続くんだよな。

そのラスボス前にある87.4km地点の【八日町新鮮野菜販売所】
そこにはまたもや自販機があった。

2度めのコーヒーブレイク(^^♪
確かBOSSエメラルドマウンテンだったと思う。

美味しかった~(^^♪

カフェインを摂るというより、糖分を摂ることで身体が楽になったのかなと思う。

さて、残すはラスボスだ!

ここで力強いパートナーが!


ちなみにここまでのラップ。

昨年のラップ、
~76km 8:25
~77km 7:01
~78km 7:02→【村山公民館】(77.9km)
~79km 7:36
~80km 10:26
~81km 7:04
~82km 7:01
~83km 7:51→【グリーン薬局前】(82.8km)
~84km 11:09
~85km 7:39
~86km 8:01
~87km 7:36
~88km 8:21→【八日町新鮮野菜販売所】(87.4km)


今年のラップ、
~76km 6:59
~77km 7:00
~78km 7:02→【村山公民館】(77.9km)
~79km 11:16
~80km 6:56
~81km 8:33
~82km 7:18
~83km 10:51→【グリーン薬局前】(82.8km)
~84km 8:20
~85km 7:26
~86km 7:19
~87km 7:03
~88km 11:18→【八日町新鮮野菜販売所】(87.4km)






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こんばんは

イライラするほどの痛みは無くなった腰。
でも運転はつらいし、まともに屈めないので靴下を履くのにどうしても1分を超えてしまう。
整骨院では、
『今までより柔らかくなってきましたね。これなら何とかなる!』
と言われ、グイグイ揉んでもらった。
ちょっと軽くなった気がする。
明日、ちゃんと動けたらいいのだが。




ほぼ忘れかけてきた飛騨高山。
今回は千光寺から下り終えた【下柏林道終点】から、第4関門の【国府B&G海洋センター】の区間を、
記憶をほじくりだしてみよう。

こんな区間↓
20160612koutei9.png

高低図では下り一辺倒。
でも走ってる僕にとってはほぼフラット。
淡々としたコースで、ほじくりだそうと思うも記憶がほぼ無い・・・。
(昨年のレポを見ても「記憶がない」と書いている。よほど単調な区間だったっけ?)


ボーっとして走ったせいか、【国府B&G海洋センター】でちょっと休み過ぎた。
ミストを浴びて、水を痛む太ももにかける。
エイドで【なしうちなべ】(みそ汁の様なもの)でホッコリしてしまったのと、オレンジが妙に美味しくて7~8切れを頂いたと思う。
応援の中学生とおしゃべりし過ぎたのもある。
でもおかけでだいぶ元気を取り戻せた。


昨年のラップ、
~67km 9:07
~68km 6:34
~69km 7:39
~70km 9:32→【宮地公民館】(69.2km)
~71km 6:50
~72km 6:46
~73km 6:42
~74km 6:39
~75km 9:45→【国府B&G海洋センター】(74.1km)


今年のラップ、
~67km 6:14
~68km 6:26
~69km 6:09
~70km 8:33→【宮地公民館】(69.2km)
~71km 6:24
~72km 6:12
~73km 6:18
~74km 6:22
~75km 10:40→【国府B&G海洋センター】(74.1km)


昨年よりいいラップで走ってるな(他人事)

ここからラスボスまでの区間はちょっとだけ記憶が残ってるので、今回より次回はもうちょっとましなレポが書けるかな。

でもメモ書きとか下書きとかをしてないのでどうなるかは不明。






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こんばんは

腰の調子は相変わらずダメ。
2週間も引きずってるこの痛み。
今日の整骨院で先生に、
「今日はいつもの様な施術にしますが、次回もこの調子なら治療方法を再考しますね。」
と言われた。

このまま痛みが引かなかったら何されるんやろ?
不安でもあり期待もしてしまう。

完治までの過程はどうでもいいので、とりあえず靴下を30秒以内で履きたい!
(今は約3分を要している(^-^;)






飛騨高山。

大エイドの【丹生川支所】を発ち、数キロで70km組さんたちと別れ、いよいよ千光寺。
右に曲がった瞬間から走るのをやめベタ歩き。

何人か走ろうとしている方を見かけたが、
歩いてる方が速いし・・・

昨年より早歩きしたつもりだったが、千光寺エイドのWCで時間を費やし過ぎた(>_<)
出るものが出ればそれでもよしなのだが、
ただただ便座に座って時間を浪費しただけにおわり、不完全燃焼。

そして、ここからが僕にとっての正念場。

こんな下りなのだ!
20160612koutei8.png


昨年のラップ、
~59km 6:35
~60km 6:39
~61km 8:43 →【千光寺】(61.9km)
~62km 11:14
~63km 13:30 
~64km 7:45
~65km 7:24
~66km 6:34→【下柏林道終点】(65.8km)

今年のラップ、
~59km 5:58
~60km 6:23
~61km 12:34 →【千光寺】(61.9km)
~62km 15:30
~63km 8:14 
~64km 6:47
~65km 6:50
~66km 7:31→【下柏林道終点】(65.8km)

千光寺エイドで随分時間を費やしている分、下りでタイムを稼ぎたいところだが、
超絶苦手な下り。

ここでも抜かれまくり。
ただ、過去2回よりも楽!
スキー場からの下り坂で試した、【スピードが出るのを恐れず、上体(重心)を前に!】
をもう一度試みながら走ったからか。

下り切った【下柏林道終点】エイドに脚を引きずる事無く到着(^o^)/
しかし、下りは脚に大きなダメージを与えてる。
やはり左太ももにやや痛みがある、

でもご安心。
【氷嚢として使ってください(^^)】とビニール袋に入った氷がある!
このエイドならではサービス。
(全エイドで実施してもらえればありがたいと昨年も思ったが今年はこのエイドだけでやや残念。全エイドとはいわないのであと2・3カ所に設置頂けませんでしょうか?)

そんな氷嚢。
ありがたく頂いたものの今年のランパンは、
パタゴニア ストライダープロショーツ
IMG_1776.jpg


普通の前ポケットがない!

手に持って走るしかないかと思ったが、このパンツにはインナーがある。
そのインナーに氷を入れてみる。

サイコー(^o^)/

走っていても落ちないどころか、しっかり氷をキープ。

袋内の氷が解け、温水になるまでインナーに挟み込んで走った。
おかげで下りで痛めつけられた筋肉を冷やすことができた。

さあ、あとはラスボスの坂を残すのみ。
それ以外は平坦なコースだ。

でもそれが結構辛いんだよな~(ToT)








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