2018.02.18 四年前との差
こんばんは。

京都や泉州など今日大会を走られた方々お疲れ様でした。
みんな頑張ってるな~、と感心するばかり。

僕も頑張らねばならないが中々それが実践できない。

一番頑張ってたと思うのが四年前。
篠山マラソンでサブ3.5を狙ってた時だ。
MyASICSというアプリの指示に従い懸命に走った。
雪が降っても走ってたもんな~。

なのでこの四年前のトレーニング通りに走ってみようと本番三ヶ月前からのスケジュールを書き出してみた。
IMG_0158.jpg
手書き (^^;)

よくもこんなトレーニングしてたなと、ほぼ他人事。

真似て走ろうと頑張ってみたが、今のところ七割くらいしか実践できてない。

今日も本来なら18kmを4:54/kmで走る予定が、
12kmを5:10/km。

途中で、「ちょっと休もう」とか、「ペース落とそう」とか、メンタル弱すぎ。


これでも読んで頑張るか。
IMG_0159.jpg











今更遅いか。

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こんばんは。

生きてますし、ぼちぼちながら走ってます。


昨年末から年始にかけては喪中のため正月行事は行わず家でおとなしく。
あいさつ回りや飾りつけをせずに済んだので楽な年末年始。

お陰でTVの前に鎮座。
ニューイヤー駅伝・箱根駅伝を堪能。
刺激を受けるも2日に5㎞、4日に10㎞を走るだけの冬休みに終わる。

さて、今年度ラストの大会の静岡。
実は2月に木津川マラソンにエントリーしたのだが入金するのを忘れ無効になっていた。(泣

そろそろ30㎞走かと感じ、昨日実施してみた。

その結果は今までにない惨めな結果。
静岡マラソン、サブ3.5に黄信号どころか赤信号。
完走も危うい。

2:52:19 29.962㎞ 5:45/㎞

20㎞までは5:00/㎞以下で走れたのだが、20㎞~25㎞で5:30/㎞にペースダウン。
ラスト3㎞は歩き倒しという情けない結果。

原因は走り込み不足。
1月は30㎞走を走るまでに100㎞しか走ってなかった。

それと言い訳になるが、走り出した午前8時の気温が-3℃。
手足の指先が、「これ凍傷になるんちゃうか?」と思うほどに冷えた、というか痛かった。
コースの道路上もところどころ雪が残り、それが凍っていて足を取られる事もしばしば。

多分、軽度の低体温症になってしまったのかもしれない。

それに加え、前日に15㎞走ったので身体が重い。
走りだして数キロで、「今日は30㎞は無理ちゃうかな?」と感じた。
その時の予感通りになってしまったな。
僕には週末ドカ走りは無理なんだろう。



実は今回の30㎞走の楽しみのひとつにしていたのがコレ↓

IMG_0120.jpg

onクラウドX

発想の元は、ゴムホースを輪切りにして靴底につければ衝撃を吸収しさらに、復元するエネルギーで推進力が生まれるのでは、ということらしい。

さすがに30㎞走でいきなり試すのは恐いので、事前に数回走ってみた。

感じたのは、
「雲に浮いているようだ」とどこかで読んだが、流石にそれは無い。

HOKAみたいなクッション性なのかと思っていたがその柔らかさもない。

あえていうなら、アシックスのTSやRSの方があるのでは?

ただ、着地は硬く感じるが、反発力は確かに感じる。

更に良くいえば、フィット感は抜群。
特にヒールカップはぴったり。

そんな感じだが短い距離しか走ってない。
なので30㎞走ではどう感じるのか、と思いこれで走ったのだが。

相性が悪かったのか、僕の調子が悪かったのか。
なんとも言えず。

来週も再来週も休日にロング走ができる時間がとれない。

ぶっつけ本番となるな。
やっぱり赤信号や。







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2017.12.04 意気な計らい
こんばんは。

仕事から帰ってきた途端、
(奥)「JTBから何か届いてるで。旅行でも企ててくれたん?」
と奥さんがうれしそうな顔でしゃべってくる。

僕はピン!ときた。
『フェアリートレイルが台風で中止になったので記念品が送られてきたんやな』と。

奥さんの期待を裏切るのだが、すぐさま、
(僕)「秋のランニングの大会が台風で中止になったやろ?
その記念品やわ」と言い封を開ける。

奥さんガッカリ&ふくれ顔(一一")
スマン(>_<)

(奥)「でもそれって前にTシャツ来たんちゃうの?」

(僕)「それは丹後の分やわ。これは朽木の分。」

(奥)「ふーん。高い記念品が2つも来てんな。」

ごっつい嫌味や。


気を取り直し、封の中身を確認すると、
案の定、大会中止のお詫びと記念品のタオルが入っていた。



と、もう1枚何かが入ってる。

ゼッケンだ。

それも、鏑木毅さんのサイン入りやん!

IMG_0054.jpg

IMG_0055.jpg

まじか~。

エントリーした人全員に書いたん?
すごい!

いくら商売(ちょっとヤラシイ?)とはいえさすがです。

来年も必ずエントリーしますよ!






・・・2018は6月開催に変更なのか。高山と重ならないことを祈る・・・


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こんばんは。

11月の総走行距離、100.33㎞。
サボり過ぎやな。

奈良マラソン、完走出来るんやろか?








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2017.11.27 衝撃の体重
こんばんは。

昨日の大阪マラソン。
走られた方々、応援された方々、お疲れ様でしたm(__)m

PB更新とかサブ○○死守とか、
皆さん普段から頑張ってるんだな~と感心するばかり。


となれば僕も奈良マラソンに向け頑張らねば。
本番2週間前、走り込まなければいけない。
本来なら30km走を2回ほどやっていた(かな)。

なので、昨日の日曜日にチャレンジ。
だがしかし、20km走に留まる。

5時起床も外気が寒すぎて走る気が起こらない。
ちなみに気温は、-2℃。

耳がちぎれてしまうほどの寒さ。

とはいえ奥さんと共に10時出発で出かける用事がある。

6時出走の30㎞走はあきらめ、仕方なく7時出走の20㎞走に変更。

ただしやっぱり寒い。
シャカシャカ上下に手袋。
そして携帯カイロを手に持ち走る。

ほどよく汗もかき、シャワーを浴びる。

久しぶりにTANITAの体重計に乗ってみた。

そこに見た体重はなんと、7●、●●kg。
理想体重より5kgオーバー。

煙草をやめて味覚が蘇り、バクバク食べてしまった時期とほぼ同じに。

あかんやん。

原因は分かってる。
走ってないのはもちろんだが、食べ過ぎ。
特に晩御飯を終えてから寝るまでの間に酒を飲みながらつまみ過ぎなんだ。

奈良マラソンに向け、筋肉を落とさず脂肪を落とす減量なるか?!




無理か・・・





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