2017.06.19 古傷、再発
飛騨高山レポが滞ってます。
なんといってもDNFなもんで書く気が起こらない。

さて、昨日の日曜日、リタイアした飛騨高山から1週間ぶりに走ってみた。
だが、やはり4㎞過ぎた時点で右ひざに痛みが。

これではっきり分かった。

【腸脛靭帯炎】だ。

4年前の武庫川ユリカモメ70㎞直前にやらかしてしまったやつだ。

(3年前には左の腸脛靭帯もやらかしてるし。)

とりあえず6月はランオフし、整体院通いだな。
まいったな~。

丹後、黄信号。







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こんばんは

大阪・神戸、W落選(泣
でも、奈良エントリー完了(嬉

応援には行ったことあるけど、走るのは初めて。
楽しみやな~。








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2017.05.25 付け焼き刃
1月~4月、月間走行距離は100kmどころか70kmにも満たなかった。

でも飛騨高山は何としてでも完走したい!

なので5月は頑張って走ってみた(い)。
(もちろんケガをしないように様子を見ながらだが。)

距離を延ばすのだけではなく、坂練が大事(かな?)。

昨年は大会前に30km坂ランを毎日曜日に走った。計4回。

そのおかげか、上り坂・下り坂になんとか対応できたと思う。

なので今年も、5/7・14・21の毎日曜日に昨年と同じ坂コースを走ってみた。

5/7
MG_2645.png

5/14
MG_2646.png

5/21
MG_2647.png

5/7は復路で歩いてしまったが、14・21は歩きなしで走り切れた。

これでなんとか100kmに臨む形が作れたかな?

大会直前の6/4は距離を調整して走るつもりだが、今週末の5/28は上記のコースをもう一度走ってみる。

上りは頑張りだけで走りきれるけど、下りの走りがいまいちなので再確認してみたい。
(爪が剥がれるのはもう勘弁してほしいし)









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5/3に発症した出血。

5/10に総合病院察の循環器内科で受診。

症状からまず疑われたのが【痔】

男性医師が僕の黄門様に指を突っ込みグリグリされたがどうやら痔ではない様。
違和感があるものの痛みはないし、
Benが出るときに痛みがないことも痔ではない要因の一つらしい。

痔では無い様なので、
「内視鏡検査しましょう」
ということで5/12に予約。

検査前日の晩ご飯は消化のいいものを摂らないといけないので、
素うどん・冷や奴・だし巻き。
(カーボインみたい)
アルコールは多少ならOKなので缶ビール3本。

21時に下剤摂取。
即効性のある下剤ではないよう。
22時前後2度トイレに行っただけ。

検査当日、9時からニフラックなる液体を2リットルを飲み始める。
200cc位を10~15分間隔で。
ニフラックとは経口腸管洗浄剤。
体内に吸収されない液体なので胃腸を洗浄する効果がある。

すっかりきれいに洗浄された腸でいざ検査に。

入り口にゼリーを塗られカメラがインされた。

気持ちいい訳もなく、ただただ苦しい。
特に腸がカーブしてるところをカメラが通過する時はたまらんかった。

肝心の検査結果は!

よく分からんらしい。

ポリープなどの腫瘍は確認されないし、大腸から続く小腸の一部にも異常なし。
考えられるのは黄門様からすぐの箇所に出血の痕がある。

20年前に痔の手術をしたのだが、その残党が悪さをしている、らしい。

詳しい検査結果は今週に聞くのだが、まずは一安心。

走ってもいいらしいので、昨日の日曜日は坂トレ。
それはまた次回に。





心配頂いたかもしれませんが大事に至らずでした。
ありがとうございました。m(_ _)m










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2017.04.29 ムリカモメ
PCが壊れて右往左往。
iCloudとかの設定がままならず凹んでます。
iTunesの曲とかどうしたら復元できんのかな?
頭が痛い(@_@)


でも、とりあえず5/3に迫った武庫川ユリカモメ70kmの目標を発表しておこうと思う。

松:4周(完走)
竹:3周(約52.5km)
梅:2周(約35km)

本来ならサブ7を目指すべきだが、まるで走ってないので貧脚状態。
今日、なんとか1周分の17.5kmを走ってみたが辛かった
それでもやっと4月の走行距離が45kmという・・・

ならばやはり大会では2周(35km)走ることができれば御の字やな。


応援に来られる方々の方が走力は抜群にいいと思うのだが交代するわけにはいかないしね。

とりあえず行けるとこまで走ってみよう。




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