2017.09.19 THE ORIGIN
こんばんは。


機動戦士ガンダム THE ORIGIN

AmazonTVで観てる。
面白すぎwww






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こんにちは。

多くの方が既にブログでアップされているが、
2017丹後ウルトラマラソンは台風18号のため中止となった。(泣

悔しい。
でもどこかに「100km走らんでえねや~」と安心する僕がいるのは確かだ。

この悔しさをどこにぶつけたらいいのか!

走るしかないな。

ということで走ってきた。
結果はこちら↓

IMG_2650.png
(もちろん時計は止めず。WC4回・コンビニ2回・自販機3回くらいやったかな)
スタートは丹後のスタートと同時刻の4時半。

小雨が降る中、ヘッドライトで前方を照らしながらのラン。
雨がヘッドライトに照らされてなんか幻想的やったな~。

コースはこちら↓
IMG_2651.png

琵琶湖の南湖一周だ。

レポは後日にでも。


さてご褒美を頂くとしよう。
IMG_2845.jpg

551の炒飯弁当&プレモル〈香る〉エール

頂きます<(_ _)>




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こんばんは。

台風の進路がめっちゃ気になる。
でも僕がどうあがいても進路が変わることはない。
ならば粛々と準備するだけ。




肝心の【走力】
1月からの総走行距離が昨日画面に登場。
こちら↓
IMG_2649.png

なー様の3分の1。(泣

ただ信じるのは8月に250km走れたことと、接骨院での施術&アドバイス。
接骨院の先生、実はマラソンのオリンピアンの専属トレーナー。
そのアドバイス通りに走ってきた。
これならなんとかなりそうだ。(と信じるのみ)


【食生活】
先週からカフェインを断ち、炭水化物も断っていた。
カフェインはメイタンの効き目を倍増するため大会当日まで断つ。
でも炭水化物は今日からイン。大カーボインだ。
朝3時からおにぎり2個。
仕事前にも1個。
朝食は冷やし中華。
そして晩ご飯はこちら↓
IMG_2837.jpg
豚モダン焼き!

お腹ぱんぱんや。


【目標タイム】
5月ユリカモメ、6月飛騨高山を揃ってDNF。
なので本当は完走だけで十分なのだが、あえて目標タイムを設定してみた。

一昨年と今の走力では圧倒的に一昨年が上。
その一昨年の結果は12:21:20(16時51分ゴール)
一昨年のラップと高低差を見ながらポチポチとペース表を書き上げた結果、
目標タイムは12:43:13(17時13分ゴール)
すなわち約30分だけ遅いタイム目標。


【体調】
基本的には良好。
ただお腹具合が心配。
血便という最悪の状態ではないが、ちょっとゆるめ。
昨日今日と4時半スタートで10kmジョグをしたものの、2~3km位で「グ~、キュルキュル」と腸が動く。
両日ともすぐ近くにコンビニがあったので助かったが本番は【磯】エイドまで3.3km。
そこまで持ったとしてもWCは長蛇の列だろう。
人間の尊厳が保たれるであろうか?
心配だ。
起床後、スタートまでになんとかしなくてはいけない。


【装備】等は明日。
では、おやすみなさい。(-_-)゚zzz…






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2017.09.09 暗い時のお供
こんばんは。

来週の丹後に向けて起床時間を早めていかないと、と思い今朝は4時起き。
仕事に行くまでの間が暇なのでちょっと走ろうと外へ。
この時間まだまだ暗い。
(特に田舎は街灯も少なくて)

灯りは、今まではこれを使用。
     ↓
gt-rh-1.jpg
GENTOS ヘッドウォーズをショルダーホルダーに付け替え。

ただ年数を重ねてベルトが緩むようになり使いづらくなってきていた。

そこでNewヘッドライトを購入。

それがこれ。
   ↓
e-lodge_aru-e95hmi.jpg
ペツル リアクティック+(買ったのはレッドではなくブラック)

トレランでも必携持ち物なのでそこそこいいのが欲しかった。
これにした理由は、
【行動中に光センサーにより周囲の明るさが分析され、必要な明るさを瞬時に調節します。】
という一文。

便利そうやん。

早速今朝のランにお供してもらった。

走っても揺れることなくストレス無し。
光量も十分。
明るい場所(コンビニ前や大きな街灯下)では確かに明るさを抑えてる気がした。

これなら暗い場所を走っても視界は確保できる!
そして車や自転車等に自分を十分にアピールでき安全に走れそうだ。






丹後には持って行かずとも大丈夫かな

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こんにちは。

昨日、雨が降り出しそうだったのでいつもの10kmジョグペース走はやめた。
代わりに久々にビルドアップ走でもしてみるか、という事で。
結果↓


奇麗なビルドアップとはいかずともなんとかなってるかな。
最後の1km、4:10を切りたかったが無理だった。
心拍も160を超えてるし(+_+)
でもまあよしとしておこう。





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